Comment reconnaître et prendre soin d'une peau sensible ?

 

 

À tout moment de la vie notre peau peut être sensibilisée par de nombreux facteurs. Mais en réalité, une peau sensible c’est quoi ? Cet article a pour objectif de vous aider à déterminer si votre peau est sensible, ou non, et ainsi vous donner quelques conseils pour en prendre soin.

Une peau sensible, c’est quoi au juste ?

C’est une peau que l’on pourrait considérer comme hyper-réactive et capable de réagir à des stimuli habituellement bien tolérés. C’est en quelque sorte l’abaissement du seuil de tolérance de la peau.
La peau sensible touche près de 50 % des femmes et un tiers des hommes et le plus souvent des personnes à peau claire.
Il existe une prédisposition constitutionnelle à la peau sensible, mais certains traitements peuvent également l’induire : traitements anti-acnéiques par rétinoïdes topiques, peelings trop agressifs et trop fréquents, utilisation de substances irritantes ou acides…


Différences selon les types de peaux


En fonction des ethnies, les facteurs déclenchant la peau sensible sont différents. Dans les pays asiatiques, il y a la notion de nourriture épicée et des variations de température. Et d’hygrométrie. Dans les contrées européennes, les facteurs environnementaux jouent un rôle plus important. Il n’y a en revanche pas de prévalence de la peau sensible en fonction du milieu socio-économique.


Quels sont les symptômes ou les signes de la peau sensible ?

 C’est avant tout un inconfort cutané. Les sujets ressentent des signes comme des sensations d’échauffement, de cuisson, de picotements, de fourmillements, parfois de démangeaisons.  L’existence de rougeurs n’est pas obligatoire, elles peuvent être présentes, mais souvent fugaces.

Les facteurs environnementaux susceptibles de déclencher la peau sensible sont les variations de température, la chaleur, le froid, le vent, le soleil, la pollution atmosphérique. Il faut y ajouter les facteurs externes comme certains produits cosmétiques mal adaptés ou contenant des substances néfastes.
Des facteurs internes peuvent déclencher une peau sensible : il s’agit d’émotions, de stress, de fatigue ou encore des facteurs alimentaires et notamment les plats épicés.


Quels sont les mécanismes de la peau sensible ?


Il s’agit en partie d’une altération de la fonction barrière de la peau du fait d’une modification de sa structure et notamment du stratum corneum, et des lipides qui le constituent. Cette altération de la fonction barrière facilite la pénétration de substances qui peuvent provoquer une réaction.
On s’aperçoit qu’avec l’âge, la prévalence de la peau sensible diminue, probablement du fait de la diminution de la densité des nerfs sensitifs de l’épidermique et donc d’une moindre réactivité générale.
Il faut différentier la peau sensible d’une peau allergique. L’allergie est définie par la réaction à une substance, par un mécanisme allergologique ou immunologique. Une réaction allergique s’accompagne toujours d’une éruption à type de rougeurs, de plaques d’eczéma, associées à des sensations de démangeaisons.


Intensité et type de sensibilités

  1. Peau très sensible : cette peau est habituellement sèche ou grasse, réagit aux facteurs exogènes autant qu’aux facteurs endogènes, avec une forte composante psychologique.
  2. La peau « environnementalement » sensible : il s’agit d’une peau claire, sèche et fine, qui rougit et qui est sensibles aux facteurs de l’environnement comme le vent, la chaleur, le soleil.
  3. La peau « cosmétiquement » sensible qui correspond à une intolérance légère, limitée à certains cosmétiques indentifiables.

Quels conseils donner à une personne qui souffre de peau sensible ?

En premier lieu, il faut éviter les facteurs déclenchants ou aggravants après les avoir identifiés. Il faut nettoyer et hydrater la peau matin et soir en utilisant des lotions nettoyantes douces, avec des tensio-actifs peu agressifs.

Il faut éviter de manger trop d’épices, de boire trop de café ou de thé et ne pas s’exposer au soleil ou au vent.
Il ne faut pas utiliser de dermocorticoïdes locaux (anti-inflammatoires) qui peuvent transitoirement améliorer la situation, mais l’aggraveront à moyen terme.
On utilise des crèmes hydratantes légères, mais aussi des cold cream, des cérats.
On évite les nettoyages de peau tels que les gommages, les peelings ou les masques exfoliants.
Enfin, s’agissant des cosmétiques, il faut bien regarder la composition de ceux-ci et s’orienter vers les ingrédients les plus « physiologiques », c’est-à-dire équivalents ou proches de la composition réelle de la peau et limiter les actifs « agressifs » type rétinol.


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